スーパーフードマニア

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アマニ油の効果効能がスゴイ!注目栄養成分のαリノレン酸や摂取量、食べ方(加熱)、選び方について

今は健康油がブームですね。 その中でもαリノレン酸を多く含むアマニ(亜麻仁)油が注目されています。 ですがアマニ油がなぜ健康に多くの効果や効能をもたらすのかご存知ですか? 今回はアマニ油について アマニ油の脂肪酸の種類 […]